20代の成長戦略・時間戦術

投資銀行で働く社会人4年生のブログ。 読書記録、恋愛報告、自己啓発、日常生活など。

読書に特化したブログ「20代の成長戦略・時間戦術【読書記録編】を始めました。興味ある方はどうぞ☆

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サラダ記念日・・・

カテゴリ : 小説・その他・普段の生活日記
サラダ



たまには日常生活でも。

今日は授業のレポを書いていたら、夜遅くなってしまい
夜メシとしてサラダだけ食べました。といっても
量はかなり多いですが。写真では見えませんが、器の
中に豆腐が1丁入っているのです。

前に比べて、最近夜メシの量が減りました。
理由は3つあります。

①「食品の裏側」を読んで、LOHAS的に生きようと
 思った。(インスタント食品→サラダへの変化

食品の裏側―みんな大好きな食品添加物 食品の裏側―みんな大好きな食品添加物
安部 司 (2005/10)
東洋経済新報社

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②朝早く起きるためには、夜メシが軽いほうがよい。
 夜を多く食べると、寝ている間、胃が働き続けるため
 睡眠の質が悪くなる。結果、睡眠の効率が悪くなり
 朝起きるのが遅くなる。この本に書いてあった気がする↓
朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ 朝10時までに仕事は片づける―モーニング・マネジメントのすすめ
高井 伸夫 (2002/12)
かんき出版

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③単にダイエットしている


最近はメシを多く食べると、腹が痛くなります。
胃が小さくなってるのかも。

昔のノリでご飯おかわり自由でおかわりしてしまうと
失敗しますw

年初の体重から8kg減った・・・

まぁ、その間には就活の精神的疲れ、ジムに通ったこと、
夜メシを減らしたこと、余計なものを食べなくなったこと
など、様々なミクロ・マクロ要因が絡み合っていますがw

ダイエットは理論をしっかり守り、継続してやっていく
という当たり前のことが一番大事なんだと実感しました。


明日は、彼女と大磯ロングビーチにお泊りデートに
行ってきます。

最近は彼女と仲良くしていますよw




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プロフィール

KB (♂)

Author:KB (♂)
職業 投資銀行勤務
    ('07入社)

尊敬する人
大前研一氏、野口悠紀雄氏、佐山展生氏

英語力 TOEIC 900点

出現場所 スタバ、大型書店、ジム

学歴 理系院卒

住まい 東京

年齢 29歳

本の紹介↓
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